Yürüyüş yaparken bacak kasları birer kalp gibi çalışarak derin toplar damarlar aracılığıyla kanı kalbe doğru gönderir. Geri dönüşün yürüyüşle rahatlaması sonucu varis sebebiyle bacaklarda biriken sıvı ve diğer kalıntılar doku içinden alınmış olur. Bu sayede bacaklardaki şişme azalır,sızlama,kramp ve ağrı gibi varisten kaynaklanan şikayetlerin görülme sıklığı ve şiddetinde azalma olur.
Diğer taraftan yürüyüş sayesinde kirli kanın geri dönüşü rahatlayacağı için varis içindeki basınç düzer ve varisin ilerleme hızı yavaşlar,varisi ilerleten en önemli etken az hareketle ayakta durmakken ilerlemesini yavaşlatan en önemli etkende düzenli yürüyüş yapmaktır.Yine yürüyüş sayesinde varis sebepleri arasında sayılan kilo problemine de çözüm getirilmiş olur.
Yürüyüş yapmanın bunlar dışında onlarca faydasınıda göz önünde bulundurarak günlük düzenli yürüyüş yapmalısınız.
Op.Dr.Mustafa BOLAT Kalp Damar Cerrahi Uzmanı & Flebolog
Aralık 20th, 2011 at 10:06
slm iğne tedavisi gördüm varislerim tekrar çok kötü çıkmaya başladı varis çorapla daha ne kadar yaşamam gerek bıkınlık geldi:(((bisiklet kullanıyorum acaba varis çorap sonradan mı giymem daha ii olur yada lütfen hocam bunun kökten bi çözümü yok mu adresi ve ücreti öğrenmek istiyorum yeter bıktım şu varislerden onlara alışamadım bi türlü:(((
Op.Dr.Mustafa BOLAT
Şayet kliniğimize müracaat ederseniz sizi bu sıkıntıdan kurtarırız.
Kasım 25th, 2011 at 18:42
bacaklarımda iç varis var dedi doktor varis çorabı ve venotrex verdi kullanalı 2 hafta oldu faydasını göremedim 1 yıl kullanacakmışım ilacıma devam ediyim mi?
Op.Dr.Mustafa BOLAT
Çok bir yarar görmezsiniz.Mümkün olduğunca yürüyüş yapın daha çok yarar görürsünüz.
Kasım 24th, 2011 at 00:39
MERHABA HOCAM BENDE UC YIL ONCE AMELIYAT OLDUM AMA VARISLERIM TEKRAR DAHA ÇIRKIN BIR ŞEKILDE DONDÜ TEKRAR AMELIYAT OLMALIMIYIM MERCI.
Op.Dr.Mustafa BOLAT
Ameliyat varis tedavisinde çok gerilerde kaldı (çağ dışı diyebiliriz) Kliniğimize müracaat ederseniz sizi ameliyatsız tedavi ederiz ve sizde aradaki farkı mukayese etme imkanınız olur.
Kasım 19th, 2011 at 18:06
slm hocam ben 27 yaşında hamileyim varislerim var.damarlarda şişlik varçokta agrı yapıyor.ayakta fazla duramıyorum.kesin olarak tedavisi var mı.tedavi olunsa bile tekrarlıyo diyorlar
Op.Dr.Mustafa BOLAT
Hamileliğiniz bittikten sonra kliniğimize müracaat ederseniz sizi tedavi ederiz.Tedavi ettiğimiz varisler bir daha asla varis olamaz.
Ağustos 1st, 2011 at 07:07
Merhaba;
Benim sol bacağımın arka kısmında kılcal damar çatlaması var hergün düzenli yürüyüş yapıyorum fakat birçok kişi kılcal damarın yürüme sonucunda çoğalacağını söylüyor neyapacağımı bilemedim bana yardımcı olursanız sevinirim yürümek iyi mi yoksa kötümü?
Op.Dr.Mustafa Bolat
Yürümek iyidir varis oluşumunu azaltır.
Mayıs 23rd, 2011 at 10:36
Sayin Dr. Mustafa Bolat,
Ailemdeki bayanlarda ve ozellikle Annemde variz sorunu var. Ben de zaman kucuk kilcak damarlari farkediyorum bacaklarimda. Cok ciddi agrim yok ama ilerde, hamilelikle birlikte varis sorunu yasayacagimdan korkuyorum. Sorum su;
Isim dolayisiyla butun gun bilgisayar basinda oturuyorum, ama her aksam 30 ile 45 dakika kosuyorum spor yapmak icin. Kosmak varis artisina sebep olur mu?
Op.Dr.Mustafa Bolat
Koşmak varisi azaltır artırmaz.
Nisan 5th, 2011 at 06:45
sayın hocam 36 yaşındayı tam 18 yaşından beri sol bacağımda varis ve kılcal damar çatlaması var ayakta çok durunca şiddetli ağrı oluyor konyada oturuyorum köpük tedavisi yapılabilirmi konyada yapılan bir yer varmı lütfen yardım ederseniz memnun olurum saygılarımla
Op.Dr.Mustafa Bolat
Köpük yada normal skleroterapi ile tedavi olabilirsiniz.Konyada bilmiyorum.
Şubat 17th, 2011 at 13:55
mrb hocam bende de venöz yetmezlik var. varis çorabı kullanıyorum yanlız akşamları yürüyüş yaparken varis çoraplarımı çıkartıyorum , çünkü yürürken daha rahat ediyorum. acaba yanlış mı yapıyorum spor yaparken de çorap giymen gerekiyor mu..
Op.Dr.Mustafa Bolat
Yaptığın yanlış değil.
Ocak 1st, 2011 at 15:32
sayın hocam ben 3 ay önce EVLT ile safen ven tedavisi oldum. Adana da başkent hastanesinde. 1 ay önce kontrole gitmiştim. kontrol sonucum–> V.S.M. Oblitere olmuştur. Derin venler tümüyle normal. Cocccect II perforanında hafif derecede yetmezlik denildi. Artık varis hastaı değilsin yaşamına normal devam et denildi.
Fakat Hala ayak bileğinin hemen üstünde hafif yanmalar oluyor.Bunlar normal mi?Geçer mi? başka bir işlem veya tedavi yaptırmama gerek var mı
Op.Dr.Mustafa Bolat
Ağrıyın sebebi muhtemelen varise bağlı değildir.Yapılan tedavi varis bakımından netice vermiştir.
Aralık 4th, 2010 at 07:01
futbol takımındayım sürekli oynuyorum varis için sakıncalımı
Op.Dr.Mustafa Bolat
Hayır.